一、家长在行为上的准备应做到：

1.帮助孩子调整作息，保证精力；

2.回顾居家学习，强化适应行为。

二、家长在心理上的准备应做到：

1.及时觉察和接纳孩子的情绪

尊重孩子的人格、尊严让孩子独立思考，自由选择，把孩子视为家庭的平等成员。争取理解孩子，了解孩子的内心和愿望，尊重孩子的选择，对孩子的正当要求要同意。不要轻易对孩子的行为做出评价、发指令，要尽量引导孩子去思考。与孩子成为朋友，并不是自己没有原则，对孩子溺爱。多与孩子沟通主动和孩子交流想法。这样做的目的是拉近家长与孩子之间心灵的距离。同时，要接纳孩子的负面情绪。返校复学前后这段时间，孩子出现一些情绪上的波动是正常的，家长也需要接纳和顺其自然。对于那些对返校复学有抵触、排斥或愤怒等情绪的孩子，家长可尝试主动和孩子交流以往在校期间的美好回忆，建议孩子多和同学、好友、喜欢的老师等视频沟通，也可以请孩子信服的人来指导和提点等，引导孩子主动找寻在校学习较之于居家学习的好处，减少对返校学习的抵触心理，逐渐建立和增进孩子与学校之间的积极心理联结。

2.引导孩子制定学习目标和计划

建议家长要有意识地加强孩子的居家运动，鼓励孩子多参加户外运动，以提高孩子的身体素质，调整生理状态。返校复学后，家长一定要让孩子做好收心工作。引导孩子制定一个符合SMART原则的学习目标，SMART原则由Specific（具体的）、Measurable（可衡量的）、Attainable（可达到的）、Relevant（相关的）、Time-bound（有时限的）五个要点组成，缺一不可。同时，要帮助孩子制定简单、易行的学习计划。对于学习目标和计划的实施，建议多关注过程，辅以相应奖惩，约束当以鼓励为主，适度惩罚。

3.家校合作，形成协力

复学后，家长应积极配合老师做好家校合作，做到家校共育，孩子的教育才能事半功倍。建议家长重视家校合作，定期交流、主动沟通。主动和老师保持有效联系，充分了解学校的教育要求，发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势，以保证孩子学习好习惯的持续养成。家长要根据学校的指导和安排，提醒和协助学生完成学习状态的切换，以做到无缝衔接，自然切换。如果在教育孩子的过程中遇到棘手的事，家长不妨和老师主动沟通，积极求助。在老师的协助下，或许能找到最合适的教育方式。