助力复学,从“心”开始——仙游二中复学后致家长的一封信(心理健康篇)

校园花开,学子归来。返校复学后,学生们的心理状态、安全健康情况时刻牵动着家长的心,他们需要家长、老师怎样的支持?家长如何和他们建立良好的亲子互动关系,及时察觉到学生的心理和行为状况?请看复学心理指南之家长篇吧!  

一、家长在行为上的准备应做到:

1.帮助孩子调整作息,保证精力;

2.回顾居家学习,强化适应行为。

二、家长在心理上的准备应做到:

1.及时觉察和接纳孩子的情绪

尊重孩子的人格、尊严让孩子独立思考,自由选择,把孩子视为家庭的平等成员。争取理解孩子,了解孩子的内心和愿望,尊重孩子的选择,对孩子的正当要求要同意。不要轻易对孩子的行为做出评价、发指令,要尽量引导孩子去思考。与孩子成为朋友,并不是自己没有原则,对孩子溺爱。多与孩子沟通主动和孩子交流想法。这样做的目的是拉近家长与孩子之间心灵的距离。同时,要接纳孩子的负面情绪。返校复学前后这段时间,孩子出现一些情绪上的波动是正常的,家长也需要接纳和顺其自然。对于那些对返校复学有抵触、排斥或愤怒等情绪的孩子,家长可尝试主动和孩子交流以往在校期间的美好回忆,建议孩子多和同学、好友、喜欢的老师等视频沟通,也可以请孩子信服的人来指导和提点等,引导孩子主动找寻在校学习较之于居家学习的好处,减少对返校学习的抵触心理,逐渐建立和增进孩子与学校之间的积极心理联结。

2.引导孩子制定学习目标和计划

建议家长要有意识地加强孩子的居家运动,鼓励孩子多参加户外运动,以提高孩子的身体素质,调整生理状态。返校复学后,家长一定要让孩子做好收心工作。引导孩子制定一个符合SMART原则的学习目标,SMART原则由Specific(具体的)、Measurable(可衡量的)、Attainable(可达到的)、Relevant(相关的)、Time-bound(有时限的)五个要点组成,缺一不可。同时,要帮助孩子制定简单、易行的学习计划。对于学习目标和计划的实施,建议多关注过程,辅以相应奖惩,约束当以鼓励为主,适度惩罚。

3.家校合作,形成协力

复学后,家长应积极配合老师做好家校合作,做到家校共育,孩子的教育才能事半功倍。建议家长重视家校合作,定期交流、主动沟通。主动和老师保持有效联系,充分了解学校的教育要求,发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势,以保证孩子学习好习惯的持续养成。家长要根据学校的指导和安排,提醒和协助学生完成学习状态的切换,以做到无缝衔接,自然切换。如果在教育孩子的过程中遇到棘手的事,家长不妨和老师主动沟通,积极求助。在老师的协助下,或许能找到最合适的教育方式。

图文:唐丽骄

编辑:朱俐澎

审核:郭国生

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福建省仙游县第二中学
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