仙游二中开展疫情背景下学生复学心理调适活动

为减轻同学们面对疫情产生的心理压力,帮助同学们更好的复学,仙游二中于今日开展了疫情防控绘画作品大赛、心理健康手抄报等活动,并且在高中部学生开展疫情背景下的学生复学心理调适指南讲座。

“同学们,没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临。我们要做的,就是过好每一个当下、每一刻、每一天。在浮躁中,学会沉淀;在压力中,学会调节……”心理老师从调整认知、学习计划、情绪调节以及防护指南等方面对学生进行讲谈,学生对自我有一个新的认识。

调整状态小窍门:接纳并调适情绪。

焦虑不安的情绪都是压力下人的正常心理反应,面对新学期,复学也可能让我们产生焦虑和紧张。情绪ABC理论告诉我们,在接纳自己的情绪的基础上,我们可以通过改变认知而改变自己的不良情绪体验。与此同时,我们还可适当花点时间和老师、同学、家长沟通,给自己留出一个心理缓冲期,以便渐入佳境。

复学了,新学期,新起点,新开始,不忘初心,努力奋斗!

图文:唐丽娇

编辑:朱俐澎

审核:郭国生

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福建省仙游县第二中学
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