同学们，我们满载着2019年丰收的喜悦，步入了满怀憧憬的2020年，经过这段特殊的挑战，你们在磨砺中获得了难得的成长！现在又将投入到紧张而又充实的校园生活中。莫泊桑说：“人生活在希望之中，一个希望破灭了或实现了，就会有新的希望产生。”新春就是新的企盼、新的希望，新的征程，新的收获。首先你们要切换寒假模式为学习模式、调整好生物钟和作息时间。寒假让我们度过一段自由、松散的时间，现在，你们要“收心”，提前调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。开学前，你们要按平常上课的作息时间起居，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。特别要注意逐渐减少看电视、上网、出去玩的时间，此外，还要保持一定的体育运动，防止心理疲劳。同学们，良好的开端是成功的一半，希望你们以崭新的面貌，再一次踏上学习征途！

调整身体、心理状态，养成良好卫生习惯。这场战“疫”，让我们深切明白：生命高于一切，责任和担当是我们每位公民所必须拥有的。生命是脆弱的，却又是坚强的！“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”从这次“疫情”中，我们要时刻牢记只有在健康的环境中才能更幸福地成长，只有在幸福的环境中才能身心健康。我们生活在学校、生活在人群密集的环境里，我们可以做些什么呢?（一）保持良好的个人卫生习惯。注意饮食卫生，饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，遵守作息时间，起居定时有规律。（二）均衡饮食。随气候变化而增减衣服，定期运动，坚持每天运动一小时，锻炼身体、增强体质，要懂得照顾自己，真正学会生活、学会学习。（三）要自我减轻压力。坚决不能吸烟，在紧张的学习、生活过程中，做到紧张而活泼，保持愉快的心情，特别是碰到同学之间矛盾、家庭父母发生纠纷，考试成绩不理想等等，要科学、合理地尽快解脱出来。（四）教室保持空气流通。不要长时间处在空气流通不畅、人员密集公共场所。在开学前一段时间，继续保持良好的个人防护习惯:戴口罩、勤洗手、常通风、多乐观，出现发热、咳嗽等症状，及时报告和就医。同学们！良好的心态和卫生习惯，对一个人今后的成长发展起着重要的作用。播种行为，收获习惯！让我们携起手来，共同为我们创造一个健康的学习、生活环境。

制订学习计划和目标。同学们！人生不能没有目标，正如科学巨匠爱迪生所言：“如果你没有明确的目的地，你很可能走不到你想去的地方，而一心向着自己目标前进的人，整个世界都会为他让路。”所以真诚希望你们在开学之初为自己订下目标。“凡事预则立，不预则废。”只有这样，在新学期中我们才会勇往直前地向前走，看准目标奋力出击。刻苦学习将不再是父母唠叨的希望，更不是老师给予的被动接受。在目标的指引下，学习将是快乐和积极进取的事情。同学们，你们要根据自己的学习现状和学习特点，确定好自己的学习目标，然后围绕目标制定具体的个人学习计划，学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到怎样的学习目标。短时间内达到一个小目标，长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。高尔基说：“不知明天该做什么的人是不幸的。”面对新学期，同学们！容不得你犹豫，更不许你放弃！面对责任、面对挑战，只有迎头赶上！