不做“穷忙族” ——时间管理团体辅导活动

不做“穷忙族”

——时间管理团体辅导活动

时间像流沙一样,在你我不经意间流走。为帮助高一(8)班的同学们更好地利用时间,提升时间管理能力。10月26日,我校学生心理发展中心在团体活动室中开展了主题为“不做穷忙族”的团体辅导活动。
    本次团体辅导活动的目标是:让同学们意识到时间管理的重要性,学习如何有效安排自己的学习生活时间,让同学们学会有效利用时间提高生命的宽度,成为时间的规划者。

Part1.团体暖身阶段:感受一分钟

在感受一分钟的活动环节中,先让学生尝试挑战自己在一分钟内最多可以鼓掌多少次。再让学生安静地闭上眼睛静静感受一分钟时间的长度。通过两次对比,同学们发现:等待一分钟时间的流逝真的很漫长,但给我明确的任务,一分钟我却可以鼓掌100多下。

Part2.团体转换阶段:撕纸人生

在撕纸人生的活动环节中,当时间被一点一点的撕去,目标、计划往前移或者不得不放弃时,同学们深刻的意识到了时间管理的重要性以及活在当下的重要性。

Part3.团体工作环节

同学们通过“我的周计划表”和“我的时间象限图”一起讨论如何把各种事情进行合理安排,有条不紊地完成。然后,从“重要”与“紧急”两个维度来对所有面临的事情进行分类,对于“重要又紧急”的事情就首先去完成,这样我们就能更加有效的利用时间。

Part4.团体结束环节

播放视频《中国的一分钟》,展示中国各行各业在一分钟里是如何创造价值的。一分钟如此重要而不可缺少,一分钟的努力创造了中国奇迹。今天的课程虽已结束,但是大家对自己时间的管理仍在继续。



无论这个世界发生什么,

时间从未停滞不前。

希望同学们把握生命的每一分钟,

科学管理时间,

用努力将所有东西慢慢变成你想要的样子。


图文:陈燕

审核:郭国生

编辑:林丽钦

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