开学临近,你家近期的亲子关系正处于何种境界呢?
是温馨和谐的其乐融融,还是泪眼朦胧的相看两厌呢?
随着疫情的放开,这个春节人间烟火气逐渐回归。
孩子们又回到了拥有社区活动、线下兴趣班、走亲访友、外出游玩机会的寒假生活,多数孩子开始在假期中充分放飞自我,开始晚睡、晚起、玩手机、打游戏、和同学朋友玩得不亦可乎......
假期长时间的相处,让孩子这些原本无伤大雅的小缺点,都被时间放大,家长开始变得不耐烦、烦躁和愤怒情绪增多、打骂孩子次数增多、夫妻之间产生冲突的情况增多......
孩子也觉得父母的唠叨就像点击了无限循环一下,拒绝和家长沟通.....相处模式就这样恶行的循环了下去。
我们应该怎样去打破这个循环模式呢?
“神兽”父母们,别着急,开学临近了,神兽也将归笼了,让我们一起有选择性的去修炼几项可学可练的神兽养育“大法”吧!
有一个现实,“神兽”爸妈们要认清:孩子的天性就是玩,假期的学习状态肯定不可能与上学期间一样,就算是非常自律的孩子也会在假期让自己痛痛快快的放松一下的,因此家长需要调低自己的心理预期。当然,降低期待,并不是没有底线。我们还是要陪孩子一起适当规划,每天的学习任务,把“红线”划清楚。
增强家庭关系的弹性
一个家庭的关系好似一个三角形,父母是底座,孩子在顶端。底座如果平稳,孩子就能一直向上发展。而夫妻之间不能相互支持,或是爸爸妈妈一方有缺失,三角形就会失衡,孩子就会出现上上下下的摇摆。
爸爸缺失或爸爸妈妈之间育儿理念存在冲突,这是目前很多家庭普遍存在的问题。一方面爸爸要更多地参与到对孩子的教育和陪伴中;另一方面,父母之间即便很难完全达成一致,也要尽量就某一个突出的问题制定都能接受的统一规则,让孩子明白界限在哪里,全家人都争取做到“温柔而坚定地执行”。
孩子也需要心理弹性!低龄孩子的心理弹性,来自父母的肯定和支持;而青春期孩子的心理弹性则来自于伙伴之间的互动和促进。建议家长要有意识地帮孩子增强心理弹性,这样遇到情绪问题才不会引发更大的危机。
催一催,动一动;小催小动,大催大动;不催一动也不动!这就是神兽的常态,有时候催不动,父母们只能靠吼!
其实一直提醒,效果是很差的,要试着停下来,控制住不说!
对于很多家长来说,提醒似乎是一种“自动化”的功能,父母要克服这种本能,克制住“不说”。
怎么克制呢?
我们可以在想催促的时候,先尝试做几个深呼吸或者转一转眼球,想一些平时生活中的美好画面,让自己的情绪平复下来。
再尝试去思考一下:
你想和他沟通的目的是什么?
你的沟通需求是什么?
孩子的需求是什么?
孩子平时有哪些优点?
思考清楚了,咱们再选择一个和谐的氛围,心平气和的和孩子进行沟通,协商,制定合约。
长时间的相处,如果拌嘴、争吵、冲突不断,还不如短时间的高质量陪伴。
什么才叫高质量的陪伴呢?
放下自己所有的事情包括工作和家务,放下手机,只关注眼前的孩子,真诚地参与孩子,接纳和赞赏孩子,全身心地融入孩子的世界。 各种身体活动和亲子游戏可以促进身心调节,分泌多巴胺、内啡肽等神经递质,让情绪处于愉快状态,也有助于亲子沟通。
每天一次,每次至少20分钟,选择和孩子一起做三件事中的任一件:一起读书、一起游戏或者一起聊天。
这样一点一滴地做起,一定会有意外惊喜!
共同备战新学期
开学在即,是时候进入准备阶段啦,家长们不妨在温馨和谐的家庭氛围之下和孩子一起,为他(她)准备一份良好的精气神、调整一个好作息、确立一个新目标,梳理一张问题清单、列出一份待读书单、打造一个健康身板。
当然防疫习惯的培养也不能掉以轻心。
亲爱的家长们,只要在开学前,维持住亲子关系不崩塌,开学后,孩子就能够迅速上轨道哦!