亲爱的东东升升们,阳光心语电台节目第四期开播啦!
心理小故事
HAPPY TIME
第四期主播:陈贤敏老师
胆小的兔子
兔子的胆小是出了名的,经常受到的惊吓总是像石头一样压在它们的心上。
有一次,众多兔子聚集在一起,为自己的胆小无能而难过,悲叹自己的生活中充满了危险和恐惧。
它们越谈越伤心,就好像已经有许多不幸发生在自己身上,而这也就是它们之所以成为兔子的原因。到了这种地步,负面的想象便无止境地涌现出来。它们怨叹自己天生不幸,既没有力气和翅膀,也没有牙齿,日子只能在东怕西怕中度过。想要抛弃一切大睡一觉,却有一对什么都听得见的长耳朵。赤红的眼睛也就变得更加鲜红了。
它们觉得自己的这种生活是毫无意义的,这又成了它们自我厌恶的根源。它们都觉得,与其一生心惊胆战,还不如一死了之好。
于是,它们一致决定从山崖上跳下去了结自己的生命,结束一切烦恼。就这样决定了,于是它们一齐奔向山崖,想要投河自尽。这时,一些青蛙正围在湖边蹲着,听到急促的脚步声,如临大敌,立刻跳到深水里逃命去了。
这是兔子每次到池塘边都会看到的情景,但是今天,有一只兔子突然明白了什么,它大声地说:“快停下来,我们不必吓得去寻死寻活了,因为我们现在可以看见,还有比我们更胆小的动物呢!”
这么一说,兔子们的心情奇妙地豁然开朗起来了,好像有一股勇气喷涌而出,于是它们欢天喜地回家去了。
心理小贴士
这个故事告诉我们:
不要为我们现在的遭遇就埋怨命运的不公,实际上,世界上还有很多比我们更不幸的人,想想那些更不幸的人仍旧坚强地活着,我们又为什么不能呢?
生活中,有的人会抱怨自己的家境、长相、能力和学习成绩等不如其他人,有的人遇到一点挫折或困难就沮丧、一蹶不振,那我们何不想想那些比我们更不幸的人呢?他们仍然坚强而勇敢地活着,我们面对这些困难、挫折,又算得了什么呢?就让我们树立信心,开动脑筋,寻求帮助,勇敢地解决问题和困难,用我们的努力、勤奋和汗水,去获得更多的成功和幸福!
运动真奇妙
HAPPY SPORT
让我们跟着邱悦雯老师一起运动起来吧!强健体魄,增强免疫力!
特别提醒:
请同学们结合自身身体情况,量力而行,科学锻炼。锻炼前,请布置好场地器材,确保无安全隐患,换好适合运动的服装,做好充分的准备活动。同时,文明锻炼,不影响他人,和谐社会,你我有责!
共读一本书
莫奈是法国印象派最重要的画家之一,他擅长光与影表现技法。作者结城昌子形容莫奈是“追逐着太阳”的画家,“太阳”比“光影”更容易让孩子理解并接受,这颗启蒙的种子种下之后,相信随着孩子年龄增长,她们自然而然能够理解“追逐着太阳”里所表达的含义。
《日出 印象》
晚上,天空靠着大海一起入睡。
早晨,颜色都融在一起了。
看不出来,
哪儿是天空,
哪儿是大海。
被太阳照醒的大地,
慢慢起了变化。
小朋友,不要再睡眼惺忪了,
洗把脸一块儿出发吧!
莫奈又要去追逐太阳了!哦!
艺术,就是一种内心情感的表达,希望我们能多留一些时间,和孩子们一起窝坐在沙发堆里,共读一本书,共享一次艺术之旅吧!
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贴心小卫士间
或许,你上网课眼睛疲倦了,想放松一下,听听舒缓的音乐,有趣的故事……来吧,阳光心语电台等着你哦!我们下期不见不散哦!
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我们有话说说
东升阳光心语电台正式和大家见面了,这里是一个温暖的地方,能帮助大家化解心里的困惑、适时调节情绪,促进同学们阳光、健康、快乐地成长。无论你有什么样的感受或内心活动想要表达,东升阳光心理电台会一直做你最好的倾听者和陪伴者。
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轻松小游戏
HAPPY RELAX
轻松小游戏,请你试一试!
心理压力越大,图中的黑点闪动得就越快。
好了,压力有点大的小伙伴,趁着休息的时候,赶紧好好放松一下吧!
向未来张望的时光里 希望我是你的一片晴朗