【健康美食】不负时光 “食”刻相伴——小金蕾、金贝儿幼儿园2024年秋季第二周食谱
荤素科学搭配 确保营养均衡
食材新鲜可口 餐具餐餐消毒
本学期第二周食谱即刻开启......
枸杞叶、胡萝卜丝肉丸、肉丝汤河粉
小金蕾、金贝儿幼儿园欢迎您
我们用爱培育孩子, 我们用幸福的心做好教育,让每一位孩子受到阳光般的教育。
快乐成长热线
张总园长:13692826686
张园长:13421670666
黄园长:13310857146
荤素科学搭配 确保营养均衡
食材新鲜可口 餐具餐餐消毒
本学期第二周食谱即刻开启......
星期一
早餐
午餐
脯瓜、黄豆炒鸡肉
耗油生菜
菜干猪肺蜜枣大骨汤
午点
红枣小米粥*香蕉
星期二
早餐
眉豆、猪肝瘦肉粥*蒸玉米棒
午餐
五彩鸡蛋羹
肉片炒娃娃菜
午点
伊利牛奶*红糖开花馒头
星期三
早餐
生菜新鲜肉丸汤米丝*鹌鹑蛋
午餐
南瓜、香芋蒸排骨
盐水菜心
苹果山药肉片汤
午点
菠菜、牛肉粥
星期四
早餐
虾仁、蔬菜、瘦肉粥*蒸烧麦
午餐
西红柿炒鸡蛋
豆角炒肉片
午点
青菜、瘦肉汤贝壳粉
星期五
早餐
青菜、瘦肉螺蛳粉*盐水毛豆
午餐
宫保鸡丁
清炒京包
三鲜杂烩汤
午点
绿豆沙*奶黄包
星期六
早餐
燕麦牛奶*小仙贝蛋糕
午餐
中秋节美食宴
午点
八宝粥
温馨提示
秋季保健小知识
01|幼儿多喝温开水
秋高气爽,孩子应该多喝白开水,不宜过量喝饮料。如果孩子不愿意喝白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、自制新鲜果汁等。
02|少吃上火的东西
刺激性食物应该少吃,容易"上火",如大蒜、姜、韭菜、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如桂圆、橘子等尽量少吃。
03|呵护幼儿肌肤
在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗,每次清洗完毕后,需涂抹含有天然滋养成分的儿童护肤品。
04|忌食生冷食物
中医认为"寒凉伤脾"。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下20分钟后食用。
05|穿衣有方法
俗话说"春捂秋冻",这对幼儿的健康成长也是有一定意义的。虽然孩子没有大人耐寒,但始终处于运动状态,身体在随时产生着热量。可以给孩子穿得稍微少一些,不仅便于活动,还可以增强体质,使孩子少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则,使其逐步适应天气的变化。
06|营养搭配
给孩子每天喝一瓶牛奶、吃一个鸡蛋豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、胡萝卜、芹菜、花菜等。饮食营养均衡,选择多样化。
小金蕾、金贝儿幼儿园欢迎您
我们用爱培育孩子, 我们用幸福的心做好教育,让每一位孩子受到阳光般的教育。
快乐成长热线
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黄园长:13310857146