【小金蕾、金贝儿幼儿园】~美好“食”光,“食”在幸福,第八周幼儿食谱
营养健康美味
有一种幸福,叫美食的幸福
有一种味道,叫幼儿园的味道
“食”光美好,尽“膳”尽美
生活是一种教育,食物是一种生活
不负时光,“食”刻相伴。
3-6岁儿童生长发育旺盛,每天必须从膳食中获得充分的营养物质,才能满足其生长发育和生活的需要。小金蕾幼儿园严格执行膳食管理制度,结合各年龄段幼儿消化功能特点和进食量,合理调配食物的结构,科学制定食谱,坚持为幼儿提供营养均衡的膳食,保证幼儿获得每日所需营养,满足幼儿生长需要。让我们一起来看看本周的美食吧~
4月8日周一
营养早餐:生菜、西红柿鸡蛋陈村粉
丰富午餐:香菇、虫草花蒸鸡肉
配菜:手撕包菜
营养汤:紫菜肉丸、肉片汤
美味午点:红糖发糕
水果:凤梨
4月9日周二
营养早餐:鲜疏汤面
丰富午餐:爱心三鲜
美味午点:小米、山药牛肉粥
4月10日周三
营养早餐:肉酱猪肠卷
丰富午餐:扬州炒饭
营养汤:生地、花生猪骨汤
美味午点:蒸紫薯
糖水:罗汉果茶
4月11日周四
营养早餐:咸蛋瘦肉粥*玉米棒
丰富午餐:甜酸咕咾肉
配菜:肉丝炒花菜
美味午点:美味草莓饼
糖水:香芋牛奶西米露
4月12日周五
营养早餐:五谷杂粮豆浆*菠萝面包
丰富午餐:三鲜鸭肉
配菜:虾仁、腰果炒莴笋
营养汤:粉葛、扁豆龙骨祛湿汤
美味午点:青菜、新鲜肉丸汤薯粉
温馨小贴士
春季如何让孩子长高
春季是人体新陈代谢旺盛的季节,血液循环加快,呼吸和消化功能增强,尤其是内分泌激素,尤其是生长激素的分泌增多。此外,春季阳光中紫外线含量最高,对骨骼的生长和发育也有益处。如果家长希望孩子能够长高,可以从营养、睡眠和运动等方面加以护理。
1. 均衡饮食,孩子长高需要保证各种营养素的均衡摄入,其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水等七大营养素。应该合理搭配米饭、肉类、奶类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜和水果,保证每天饮食品种多样,避免偏食现象的发生。
2.充足的睡眠,睡眠对孩子的身高增长起着关键作用,最好每晚在9点左右上床,在10点之前入睡,以确保在深夜2-4点进入深睡眠状态。
3.增加户外运动,户外运动可以晒太阳,促进紫外线转化为维生素D,同时适度运动也能促进骨骼更好地生长。每天要确保孩子有1.5-2个小时的户外运动时间。对于儿童来说,户外跑步、跳跃、蹦床和踢球都是很好的运动方式,但不应过于剧烈。
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用爱培育孩子, 我们用幸福的心做好教育,让每一位孩子受到阳光般的教育。
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