开学啦！幸福始于美食【小金蕾、金贝儿幼儿园】用心做好每一餐， 美好的一天离不开美食的相伴。3-6岁是幼儿身心健康发展的关键时期，合理、健康、科学的饮食是一切的保障，营养膳食每日科学搭配，是保障幼儿健康成长 ，让孩子吃的安心，家长放心。让我们一起来看一看本周的美味食谱吧!
星期一食谱
早餐
酱香、青菜汤米粉
午餐
五香鸡腿 、大白菜炒肉丝
营养汤： 陈皮、雪梨骨头汤
点心
点心：三色馒头 水果：苹果
星期二食谱
早餐
番茄、青菜牛肉面
午餐
排骨炖土豆、胡萝卜 醋溜大白菜
午点
木瓜银耳羹、提子干米糕
星期三食谱
早餐
猪红、猪肝瘦肉生菜粥 蒸虾饺
午餐
油豆腐、白萝卜焖鸭肉 清炒小白菜
营养汤：淮山玉米龙骨
午点
五彩蝴蝶粉
星期四食谱
早餐
纯牛奶 红豆方包
午餐
鸡肉焖三宝
清炒时蔬
午点
香菇、花生莲子粥
星期五食谱
早餐
节瓜、肉丝汤通心粉
午餐
杂蔬牛肉饼 小南瓜炒肉丝
营养汤：冬瓜、薏米水鸭汤
午点
杏仁、白芝麻花卷 红枣、枸杞雪梨水
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1.补充丰富钙质
孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，钙是必不可少的，含钙丰富的食物有芝麻、牛奶、紫菜、海带、黑木耳、虾皮等，或者排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。同时，尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料。
2.多补充维生素c
维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使大脑的反应灵活，还能提高免疫力和抗病毒能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
3.粗粮、杂粮
粗粮是指玉米、小米、豆类、高粱、燕麦、荞麦等食品，这类食品含有人体必需要的多种维生素，尤其是B族维生素。B族维生素与人体消化系统和精神神经系统的功能关系密切。粗粮与大米面粉等主流食品搭配，可以增加孩子食欲，改善儿童健康状况。
小金蕾、金贝儿幼儿园欢迎您
孩子在幼儿园吃的营养健康是每个家长的心愿，也是幼儿园特别重要的一项工作。均衡营养的饮食对孩子的身体健康起到至关重要的作用，为孩子们科学制作更加营养丰富、花样繁多，色香味俱佳的营养美食！呵护孩子健康成长。
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