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什么是脊柱侧弯？
脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形，正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，且躯干两侧对称。
为什么会脊柱侧弯？
长期低头写作业、玩手机、坐姿不正确等都是引发脊柱侧弯的重要因素 。
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预防儿童青少年脊柱侧弯，学生、家长需要怎么做？
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学生
1、关注自己脊柱健康情况，如有颈肩腰背不舒适的情况，及时告知家长和老师。
2、合理安排学习和休息时间，控制电子产品使用时间。
3、增加身体活动和体育锻炼，适当增加护脊运动。
4、改变久坐行为，纠正不良站姿和坐姿。健康小提示：减少视屏、久坐时间，培养良好的读写姿势和合理的作息不仅对近视防控很重要，对脊柱健康也很重要!
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家长
1 督促孩子养成正确坐姿和站姿，保持健康用脊习惯和意识。
2 帮助孩子规划和控制每天的视屏时间和学习时间，陪伴孩子加强体育锻炼。
3 帮助孩子正确选择及使用背包，建议使用双肩式背包，保证双肩重量尽量相等。
4 为孩子提供营养均衡、有益于骨骼健康的膳食，促进脊柱健康发育。
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脊柱侧弯日常锻炼方法
1、高低肩体态干预操
2、驼背体态干预操
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