将文章转发到班级群
4月
29日
2019年扬中市外国语中学体育中考初定于4月29日举行。
为使同学们在体育中考中取得佳绩,请同学们认真阅读:
考前注意事项
一、服装、鞋子:
考试当天,外穿长运动校服(棒球服),内穿短运动服(最好是棉质的运动裤)。鞋子穿平时感觉舒服的运动鞋,不要穿新鞋子考试。袜子穿棉袜。
二、饮食等方面:
1.注意睡眠,早点休息,帮助恢复、补充体力。提醒老师们控制作业量。
2.重视饮食调节。多吃碳水化合物食品:米饭、面包、面条等;加强蛋白质补充,以鱼、鸡、蛋等易消化吸收的食物为主,少吃难消化的食物。
3.考前不要喝太多水,如感觉干燥,少喝几口热水,润喉。
4.晕车的同学,提前做好准备。
三、准备活动:
考前一定要做好准备活动。进入考场前由各班集中做好准备活动,各个带队老师选出组长,进场后每一组由小组长带领活动各关节、拉开韧带,复习每个考点内容。不要过早脱掉长衣服,每次考试结束后,必须立即穿好长衣服,做好保暖工作,保存能量。每组衣服集中存放,每一项考试结束后组长提醒带好衣服。
四、心理调节:
1.心理暗示:我平时练得很好,只要把平时水平正常发挥就可以了。
2.每组同学互相鼓励,互相加油。
3.冷静。考前多想技术动作,注意力集中很重要。
4.考前自己练一练动作。
五、考试注意要点(充分尊重考官,有异议可以和考官商量,语气要谦和、诚恳。):
1.排球(或篮球):考前多练几次,熟悉球感。考试两次机会。
2.武术:考前拉伸韧带,完整动作打一遍。面对考官,深吸一口气,立正站好开始敬礼考试。第一次动作要打出高质量。
3.引体向上:注意手汗,防止打滑。第一次动作要出高质量。
4.实心球:肩部韧带充分拉伸开,持球稳。三次考试机会。
5.立定跳远:脚尖站到起跳线边上,不要吃亏。跳完后记住往前走。三次考试机会。
6.仰卧起坐:今年采用音频控时,互相压腿的同学要配合好,注意力要集中、压紧,动作标准,一次考试机会,考试时自己数数,考完核对成绩,如果个数相差悬殊,立即跟裁判申诉,要求回放录像核查个数。
7.800M、1000M:合理分配体力,跑时贴近一道内侧。发令后切入不要太快,拉开距离后再切入,防止跌倒。今年采用电子计时,坚持冲过终点线,跑满全程。
六、特别提醒
1.考试器材:学生可以自带,也可以用测试点提供的。(游泳考试提前准备好泳具)
2.测试时间可能比较长,建议学生要适当准备些巧克力。
3.每一项测试结束后,请学生关注自己的成绩,有异议时,应当场跟裁判员提出申诉,现场及时处理,学生离开现场后申诉一律无效。
4.考完后请学生对自己的每项成绩做到心中有数,带齐自己的物品回校。
5.考试中同学们要相互鼓励,团结互助,共同争取优异的成绩,在别人的弱项时要帮助他(她)打气加油,如果发现同学有身体不适情况要及时向测试老师汇报,争取缓考的机会。
6.一切行动听指挥,绝对禁止私自离开集体、教师,单独行动。
为确保我校2019年体育中考安全、有序和高效,根据上级部门会议精神,结合我校工作实际,特制定:
中考安全送考工作方案
一、加强组织领导,建立送考工作小组。
组 长:潘金城 杨乐勤
副组长:徐绍斌 杨有志 朱成霞 姜岳军
成 员:学校中层、各班班主任、体育教师
二、明确工作职责,做好体育中考考前动员。
1.组 长:全面负责学校体育送考工作。
2.副组长:召开送考教师会议,明确分工和责任,负责对全校考生加强安全方面的教育,考前组织学生召开安全教育会,学生行为规范的教育,防止意外发生。
3.班主任 :对学生进行组织纪律性教育,考风、考纪教育、健康心理教育等。
4.体育教师:做好学生考前指导,加强考前技术和心理辅导,做好考前学生热身准备活动等。
5.送考教师:全面负责所带考生管理服务工作。做好集队点名、中途纪律管理,负责所带考生安全,关注特殊学生的言行举止,做好疏导和应对,遇到特殊情况,及时汇报。
6.留班教师:负责班级剩余学生自习课的纪律与安全管理。
三、具体安排:
1.4月25日中午12:10召开送考教师、留班教师会议,明确职责和分工。(杨有志)
2.4月26日下午4:20进行考前辅导,发准考证,做好集队准备。(班主任、体育教师)
4月26日下午5:00进行分组集队和全校动员。(杨有志、严维芳)
3.4月29日
10:45——11:00 学生午餐
11:00——11:25 学生午休
11:25——11:35 第一批学生集队
11:35——12:10 学生热身(按车号)
12:10——12:20 学生上车
4.4月25日上午游泳专项测试安排:(学生13人)
带队教师:任教体育教师
8:30——8:50 学生校门口集中
8:50——9:00 学生至奥体中心
9:00——9:20 学生热身
9:30 开始考试
四、后勤保障
1.体育中考各类表册提前装袋准备,4月25日送考教师会议发放到班主任和送考教师。(高彩霞、朱国勤)
2.体育教师做好考前辅导内容与注意事项的集体研讨,并形成文字稿。(严维芳)
3.总务处做好4月29日学生午餐的安排,加强菜谱的审核与卫生监督,准备3-4箱矿泉水等。(郭洪俊)
4.做好车辆的调度和协调。(高祥)
5.医疗安全维护,对热身运动中出现的外伤及时处理。(季勇)
五、几点要求
1.树立责任意识,关心爱护服务每一位学生,确保2019年体育中考顺利进行。
2.树立安全意识,确保饮食卫生安全、交通安全、运动安全等万无一失。
3.树立纪律意识,班主任、带队教师、留班教师要加强学生组织管理,杜绝一切违规违纪情况发生,确保中考安全有序。
体育测试告家长书
尊敬的家长:
您好!感谢你们多年来对学校教育工作的关心和支持。根据2019年扬中市中学生体育中考实施方案,我校九年级学生的体育中考将于4月29日在扬中市第二高级中学举行。为了确保每一名学生能安全、健康、有序地参加体育考试,请贵家长确认您的孩子能否正常参加体育考试,如因身体等特殊情况不能参加体育中考的,请立即与班主任联系申请免试。敬请家长理解配合,谢谢!
- 上一页
- 1
- 下一页
- GO
将文章转发到班级群