本学期，体育科组精准对接市级、区级各级各类体育赛事，以赛促练、以赛提质，精心选拔参赛队员，制定专项训练方案，组织学生积极参与足球、乒乓球、健美操啦啦操、羽毛球等多个项目的角逐。我校运动健儿凭借扎实的训练功底、顽强的拼搏精神和默契的团队协作，在各大赛场过关斩将，斩获多项荣誉，为学校赢得了崇高声誉。

（一）足球赛场：绿茵驰骋，热血逐梦

足球运动作为我校全国特色体育项目，始终受到高度重视。本学期，校足球队在教练团队的科学指导下，历经数月系统训练，从基础体能强化、战术配合打磨到心理抗压训练，每一个环节都精益求精。

2025年10月25日至28日，由肇庆市教育局主办、端州区教育局与鼎湖区教育局协办的2025年肇庆市青少年校园足球联赛（高中组、中职组）U16—17男子组比赛隆重举行。我校足球队与来自全市各区县的多支劲旅同场竞技，小组赛阶段，队员们凭借灵活的战术布置和顽强的斗志，先后战胜四会中学、肇庆市农业学校、鼎湖区某中学等对手，以小组第一的身份晋级淘汰赛；半决赛中，面对实力强劲的广宁中学，不幸一球落败，队员们虽憾负对手，但全程展现出的永不言弃的体育精神赢得了全场观众的掌声；决赛中，与封开广信中学展开展开激烈角逐，上下半场双方互有攻防，守门员神勇无比，扑出了对方的多次危险射球，全程以0:0的比分拖入点球大战，最终在点球大战中战胜对手，获得了季军。用脚下技艺诠释了对足球运动的热爱与坚守。

2025年11月30日，肇庆市高要区第十届中小学生足球赛高中男子组赛事落下帷幕。我校足球队延续良好竞技状态，在循坏赛中二胜一负的战绩迎战东道主荣源龙高级中学，比赛场上，双方实力旗鼓相当，攻防节奏紧凑，我校队员顶住主场压力，严密布防、积极反击，与对手展开激烈拉锯战，最终全场比赛以0:0握手言和，赛事进入点球大战。点球环节中，队员们虽全力应战，但遗憾不敌对手，最终斩获亚军，用顽强的斗志展现了我校学子不服输、不气馁的体育精神与扎实的足球功底。

（二）乒乓赛场：小球飞舞，技惊四座

乒乓球项目训练中，教练团队针对学生的技术特点制定个性化训练计划，从发球、接球、步法移动到战术运用，进行精细化指导。本学期，我校乒乓球队员刻苦训练，不断提升竞技水平，在区级赛事中大放异彩。

2025年12月27日，由肇庆市高要区教育局主办、肇庆市荣源龙高级中学与区乒乓球协会协办的2025年高要区中小学生乒乓球比赛正式开赛。我校高二学生邓粤文同学在女子单打项目中表现尤为亮眼，她一路过关斩将，四分之一决赛中以3:0轻松战胜对手，半决赛面对上届亚军，邓粤文同学沉着冷静，灵活调整战术，以3:1的比分成功晋级；决赛中，她与高要区第二中学的选手展开巅峰对决，前四局双方战成2:2平，决胜局中，邓粤文顶住压力，凭借精准的发球和犀利的进攻，最终以11:8赢得胜利，成功登顶斩获冠军。女子乒乓球队则展现了强大的团队协作能力，从小组赛到半决赛，队员们默契配合、相互鼓励，先后战胜4支队伍，晋级决赛。决赛中，面对实力强劲的高要区实验中学队，队员们敢打敢拼，虽最终以2:3憾负，夺得团体第二名，但每一场比赛都展现出了顽强的拼搏精神和精湛的球技，用灵动的攻防展现了乒乓球运动的独特魅力。

（三） 健美操赛场：活力绽放，魅力无限

健美操啦啦操项目作为兼具力量与美感的体育项目，是我校体育特色发展的重要组成部分。本学期，健美操队队员利用课余时间刻苦训练，从动作编排、队形变换到音乐配合，每一个细节都反复打磨，力求完美。

2025年12月27日，2025年肇庆市中小学生健美操啦啦操锦标赛在肇庆市体育馆举行，我校高中（中职）组学子以饱满的热情、整齐的动作、昂扬的风貌亮相赛场。比赛中，队员们身着统一服装，伴随着激昂的音乐，依次完成了规定动作和自选动作展示。规定动作中，队员们动作标准、节奏精准，充分展现了扎实的基本功；自选动作环节，他们将舞蹈元素与体育技巧完美融合，编排新颖、队形多变，既有力量感十足的托举、跳跃动作，又有灵动优美的肢体配合，充分展现了青春活力与团队凝聚力。在全市多支参赛队伍的激烈竞争中，我校健美操队凭借出色的表现脱颖而出，荣获团体总分第四名，用活力与激情点燃了赛场氛围，赢得了评委和观众的一致好评。

（四）羽毛球赛场：双冠加身，荣耀绽放

2026年1月10日，由肇庆市高要区教育局主办、云嗖依有限公司承办的2025年高要区中小学生羽毛球锦标赛圆满落幕。我校运动健儿凭借超强的综合实力和顽强的拼搏精神，一举包揽初中组与高中组双料团体冠军，同时斩获五个单项冠军，以绝对优势闪耀赛场，成为本次赛事最大赢家！

1. 初中组：初露锋芒，锐不可当

初中组的少年们朝气蓬勃、斗志昂扬，以初生牛犊不怕虎的劲头在赛场上刮起了一阵青春旋风。他们不仅展现了出色的个人能力，更彰显了团队配合的强大力量。

女子单打赛场，初一学生黄沚和同学球风灵动、步伐敏捷，凭借稳定的心态和刁钻的落点控制，一路过关斩将。四分之一决赛中，她以21:13、21:15轻松战胜对手；半决赛面对实力相当的对手，黄沚和灵活调整战术，关键时刻敢于进攻，以21:19、22:20险胜晋级；决赛中，她更是发挥出色，全程掌控比赛节奏，最终以21:16、21:14的比分完胜对手，成功登顶。

男子双打组合梁耿瑜与邓岷辉配合无间，一攻一守相得益彰。比赛中，他们网前封堵迅速、后场扣杀有力，衔接流畅自然，多次打出精彩的配合得分。从小组赛到决赛，他们未尝一败，决赛中以21:18、21:15的比分战胜对手组合，强势摘得桂冠。

混合双打赛场，贺梓嘉与黄梓茜两位同学默契十足，将速度与策略完美结合。他们根据对手特点灵活调整战术，时而快速进攻，时而耐心周旋，凭借精准的吊球和果断的扣杀，一路过关斩将，最终以2:0的比分夺得冠军。

此外，何魏娟与叶思蔓在女子双打项目中奋勇拼搏，历经多轮激烈角逐，最终斩获亚军；李安瑞在强手如林的男子单打中凭借扎实的功底和顽强的意志，跻身第四名。每一位队员的全力以赴，共同汇聚成初中组团体总分第一的辉煌战绩，他们用挥洒的汗水和灿烂的笑容，诠释了何为“少年意气，挥斥方遒”。

2. 高中组：砥砺前行，成功卫冕

高中组的健儿们经验丰富、沉稳老练，肩负着荣誉与期待，在赛场之上展现了更为成熟的竞技风范与坚韧的团队精神，成功卫冕团体冠军。

混合双打金牌组合陈志铭与羽诗桐是我校羽毛球校队的核心队员，他们配合默契十足。比赛中，两人战术执行坚决，陈志铭后场扣杀威力十足，羽诗桐网前小球处理细腻，多次化解对手的进攻并发起反击。决赛中，他们顶住对方的猛烈冲击，以21:17、21:19的比分稳稳拿下胜利，成功夺金。

女子双打项目成为实中实力的集中体现，高二学生冼艺淇与何钰怡两位同学发挥出色。她们防守稳固、进攻犀利，比赛中多次打出精彩的多拍回合，凭借出色的临场应变能力和默契配合，一路过关斩将，最终以2:0的比分勇夺冠军。

此外，林俊贤与黄建智在男子双打项目中奋勇拼搏，经过多轮激烈角逐，最终获得第三名；黄梓炫在男子单打赛场凭借强大的进攻能力和稳定的发挥，荣获第三名；邹咏欣在女子单打项目中展现出顽强的斗志，取得第四名的优异成绩。多点开花的优异战绩，是个人能力与团队战略的完美胜利，高中组健儿们以稳定的发挥和顽强的意志，成功将团体冠军奖杯留在了实中，续写了学校羽毛球项目的荣耀篇章。

本学期，体育科组始终以提升教学质量与训练实效为核心，深化体教融合理念，将课堂教学与课外训练紧密结合，不断完善训练体系，强化教师队伍建设，为学生体育素养的全面提升保驾护航。

（一）系统化训练：科学规划，精准赋能

科组针对足球、乒乓球、健美操啦啦操、羽毛球等不同赛事项目，组建了专项训练队，每个队伍配备1-2名专业教练，制定了“基础强化—技能提升—战术磨合—实战演练”的四阶段训练计划。

基础强化阶段：聚焦体能储备与基础技能训练，足球项目重点提升队员的耐力、速度和传球准确性；乒乓球项目强化发球、接球和步法移动；健美操项目注重基本功训练和体能提升；羽毛球项目夯实握拍、击球等基础动作。

技能提升阶段：针对各项目核心技能进行专项突破，足球项目加强射门、防守技巧训练；乒乓球项目打磨旋转球、弧线球等进阶技能；健美操项目进行动作精细化训练；羽毛球项目强化吊球、扣杀、网前小球等专项技能。

战术磨合阶段：注重团队战术配合，足球项目演练不同阵型的攻防战术；乒乓球团体赛进行排兵布阵与配合训练；健美操项目优化队形变换与动作衔接；羽毛球双打项目强化搭档间的默契配合与战术衔接。

实战演练阶段：通过模拟比赛、友谊赛等形式，让队员熟悉比赛节奏，提升临场应变能力。教练团队全程跟进学生训练情况，利用视频分析等手段，针对每个队员的薄弱环节进行个性化指导，帮助学生突破瓶颈、提升竞技水平。

在训练过程中，教练们不仅传授运动技能，更注重培养学生的规则意识、团队精神和抗挫折能力。例如，在足球训练中，强调队员之间的相互沟通与配合，引导学生学会为团队利益牺牲个人得失；在乒乓球单打比赛后，及时与队员沟通复盘，帮助学生正确看待胜负，培养坚韧不拔的意志品质。

（二）全方位保障：鼎力支持，保驾护航

学校高度重视体育教育工作，为体育训练与赛事参与提供了全方位的支持与保障，为学生们在赛场上奋勇拼搏奠定了坚实基础。

场地设施保障：学校投入专项资金对体育场地设施进行升级改造，完善了足球场草坪维护、乒乓球馆灯光更新、羽毛球馆场地胶铺设等，为学生提供了安全、舒适的训练环境；同时，根据各项目训练需求，新增足球20个、乒乓球拍30副、羽毛球拍30 副、健美操服装30套等运动器材，确保训练顺利开展。

时间协调保障：学校统筹协调教学与训练时间，将训练安排在下午课后、周末及节假日，避免与文化课冲突；对于参赛前需要集中训练的队伍，协调各学科教师进行课业辅导，确保学生训练、学习两不误。

后勤服务保障：赛事期间，学校安排专人负责参赛学生的饮食、交通、住宿等后勤工作，为学生准备营养均衡的餐食和充足的饮用水；配备校医随队出行，提供医疗保障，及时处理运动损伤；为参赛学生购买意外伤害保险，解除学生和家长的后顾之忧。

师资队伍保障：学校组建了一支专业能力强、教学经验丰富的体育教练团队，其中高级教师3名、中级教师5名，多名教师具备国家一级运动员、国家一级裁判员资质。同时，邀请校外专业教练定期到校指导，提升训练的专业性和针对性。

我校始终坚持“五育并举”育人方针，将体育教育与德育、美育、智育、劳育深度融合，让体育精神成为学生成长路上的宝贵财富，推动学生全面发展。

（一）体育与德育融合：以体润德，涵养品格

在体育训练和比赛中，我校注重培养学生的品德修养。通过团队项目训练，引导学生学会沟通、协作、包容，培养集体荣誉感和团队精神；在比赛中，强调尊重对手、尊重裁判、遵守规则，培养学生的规则意识和诚信品质；面对胜负，引导学生胜不骄、败不馁，培养坚韧不拔的意志和抗挫折能力。例如，在足球联赛中，我校队员在落后的情况下不放弃、不抱怨，相互鼓励、顽强拼搏，最终逆转战局，展现了永不言败的精神；在羽毛球比赛后，队员们主动与对手握手致意，向裁判表示感谢，展现了良好的体育道德风尚。

（二）体育与美育融合：以体塑美，滋养心灵

体育不仅能强健体魄，更能展现美、创造美。我校将美育融入体育教学与训练中，让学生在运动中感受美、欣赏美、创造美。

健美操啦啦操项目中，队员们的动作编排融入了舞蹈、音乐等艺术元素，注重动作的协调性、节奏感和美感，通过优美的肢体语言展现青春活力；

足球、羽毛球等项目的训练中，强调动作的规范性和舒展性，引导学生在运动中展现力量美、速度美和协作美；

校园运动会、体艺节等活动中，组织体育舞蹈表演、团体操展示等节目，将体育与艺术完美结合，为师生呈现精彩的视觉盛宴，提升学生的审美素养。

（三）体育与智育融合：以体启智，助力成长

科学研究表明，适度的体育锻炼能够提升学生的专注力、记忆力和思维能力，助力学业进步。我校注重平衡学生的体育训练与文化课学习，引导学生将运动中培养的坚韧意志、自律精神运用到学业中。

针对体育特长生，学校建立了“文化课教师+体育教练”的双导师制，定期沟通学生的学习与训练情况，制定个性化的学习计划，帮助学生查漏补缺；

利用课后服务时间，为体育特长生提供文化课辅导，确保学生训练、学习两不误；

鼓励学生将体育训练中的战术思维、团队协作理念运用到学习中，例如在小组学习中学会沟通配合、分工协作，在难题攻克中展现坚韧不拔的精神。

（四）体育与劳育融合：以体践劳，锤炼意志

体育训练与劳动教育有着异曲同工之妙，都能培养学生的吃苦耐劳精神和责任意识。我校在体育教学与训练中，注重融入劳育元素：

组织学生参与体育场地整理、运动器材维护等劳动实践活动，让学生在劳动中体会付出的价值，培养责任意识；

在训练中强调吃苦耐劳、艰苦奋斗的精神，引导学生勇于克服训练中的困难，锤炼顽强的意志品质；

鼓励学生在比赛后主动清理赛场垃圾、整理运动器材，培养良好的劳动习惯和公共意识。

此外，学校积极开展丰富多彩的校园体育文化活动，本学期成功举办了第26届体艺节、校园足球联赛、班级拔河赛、羽毛球团体赛等活动，参与学生达1000余人次，营造了“爱运动、善拼搏、乐协作”的良好校园氛围，让每一位学生都能在体育锻炼中强健体魄、涵养品格、收获成长。

本学期的丰硕成果，是全体体育教师辛勤付出、全体参赛学生奋力拼搏的结果，更是学校体育教育高质量发展的生动缩影。展望未来，体育科组将以更高标准、更实举措推进各项工作，重点发力以下方面：

（一）强化赛事精准辅导，提升竞技水平

组建足球、乒乓球、羽毛球、健美操等项目的专项辅导小组，每个小组由2-3名经验丰富的教练组成，针对各项目的短板与优势制定个性化辅导方案。加强与兄弟学校、专业体育俱乐部的交流合作，组织更多友谊赛、邀请赛，让学生在实战中积累经验、提升竞争力；关注各级各类赛事信息，精准对接高水平赛事，鼓励学生参与省级、国家级赛事，拓宽视野、锤炼本领。

（二）深化体教融合改革，完善教育体系

进一步完善“课堂教学+课外训练+赛事竞赛”三位一体的体育教育体系，将体育核心素养培养贯穿于教学全过程。优化课程设置，开设足球、乒乓球、羽毛球、健美操、田径等多样化的体育选修课程，满足学生多元运动需求；深化教学改革，创新教学方法，引入信息化教学手段，如利用视频分析软件辅助教学，提升教学实效；加强文化课与体育训练的协调配合，建立更完善的特长生培养机制，确保学生全面发展。

（三）丰富校园体育文化，浓厚运动氛围

持续开展校园体育节、班级体育联赛、体育文化周等特色活动，增加活动的趣味性和参与度，吸引更多学生参与体育锻炼；加强体育文化宣传，通过学校公众号、校园广播、宣传栏等平台，宣传体育明星事迹、体育赛事动态、体育健康知识等，营造“人人爱体育、个个享运动”的良好氛围；组建各类体育社团，如足球社团、乒乓球社团、羽毛球社团等，配备专业指导教师，定期开展活动，培养学生的体育兴趣和特长。

（四）打造体育特色品牌，提升影响力

聚焦羽毛球、足球、篮球等优势项目，加大资源投入，引进专业人才，打造具有区域影响力的体育特色品牌；加强与上级体育部门、教育部门的沟通合作，争取更多政策支持和资源倾斜，申报省级、国家级体育特色学校；总结推广我校体育教育的成功经验，积极参与各类体育教育交流活动，提升学校体育教育的知名度和美誉度。

体育之路，步履不停；拼搏精神，薪火相传。肇庆市实验中学（肇庆市艺术中学）体育科组将继续秉持“崇德尚勇、以体育人”的理念，凝心聚力、锐意进取，不断推动学校体育教育高质量发展，让体育精神照亮每一位学子的成长之路，助力他们在人生赛场上勇毅前行、绽放光彩！

撰稿：伍伟聪

图片：体育科组

一审：刘雄

二审：王辉

三审：梁婉萌

发布：陈维欣