我的焦虑气球
在“我的焦虑气球”环节中，陈老师引导同学们把所有的压力与焦虑释放到焦虑气球里，会场出现了大大小小的焦虑气球。各班同学也讨论分享了缓解焦虑的好方法，如放空、运动、转移注意力、呐喊、听音乐等，在此环节，同学们的焦虑得到了深度释放。环节末，陈老师总结道：“若无焦虑，气球无法放飞；焦虑过大，气球则会爆炸。只有保持适度的焦虑，才能将气球吹起来，且飞得更高更远。”
时光列车
“时光列车”环节，陈燕老师带领同学们坐上“时光列车”，引导同学们运用冥想法，想象自己中考结束后和二十年后的景象，在学案稿上写下回想初三的难忘时光，并上台发表演讲，进而发掘同学们内心深处对于中考的美好愿景。
九年三班柯筱晴演讲到，回想初三，最让她印象深刻的是每天坚持跑坡，她坚信，专注当下，用最大努力向目标前进就会成功，正如跑坡那般。前路漫漫亦灿灿，她祝愿同学们未来的路花团锦簇，掌声相拥。
梦想飞机
活动最后，陈老师让同学们写下自己的梦想，并折成纸飞机，一起放飞梦想。现场气氛热烈，充分调动了同学们的积极性，身心也在活动中得到了舒展。
现场气氛热烈，充分调动了同学们的积极性，身心也在活动中得到了舒展。踊跃发言的同学也一一收到了来自郭国生副校长、黄伟彬主任以及年段老师们精心准备的小礼物，寄予老师们最美好的祝愿！
图：陈甜甜
文：朱俐澎
编辑：魏碧钦
审核：郭国生
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