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说到中考,大部分的人都会认为这是孩子们人生阶段的第一次最重要的考试,而无论是在备考阶段,还是在考试过程当中,有的孩子会出现各种各样的不适,从而影响了自己的发挥,甚至未能取得令自己满意的成绩。下面,我们就一起来看一看中考的孩子有哪些压力?
压力过大、精神高度紧张。很多孩子在初一和初二的时候,无论是学习还是生活都还比较顺利,一来到初三或者中考前的备考阶段,有来自父母和学校的压力,也有来自周围环境和自己内心的压力,而未能很好的转化这些压力,从而导致精神高度紧张,无法顺利备考和发挥正常水平;
情绪烦躁、不愿沟通。很多孩子在压力过大、精神紧张的情况下,家长和老师说什么也听不进去,变得情绪烦躁,明明自己已经掌握的知识点,在考试的时候却答不上来,有时甚至会出现大脑一片空白的情况;
过度放松,不好收回。很多孩子在面临中考和备考的巨大学习压力时显得无所适从,不知该如何是好,就选择放松自己,选择大量参加课外活动,将备考的事抛之脑后,以此来麻痹自己,选择逃避。
这些因中考的到来而出现的不适或多或少都会影响到孩子们的备考和冲刺,那么对于孩子们来说,要如何化解这些不适,有条不紊的准备中考呢?
放松心态。孩子们要调整好心态,正确面对中考这件事,保持一种积极、平和的心态,将其视为对自己平时学习成果的一次检验,将自己所掌握的知识水平全部发挥出来就是胜利,至于结果,只要已全力以赴,则无怨无悔;
设立目标。在备考阶段,要制定合理的学习复习计划,按照学习计划按部就班的学习、复习和总结、设立合理的学习目标,在每次的摸底考试时对自己的发挥情况进行奖励和惩罚,对出现的问题进行总结和归纳,同类问题不可再犯;
适度调节。中考的备考阶段精神如果一直紧绷,也不利于自己正常水平的发挥,要根据自身的状况,选择合理的放松调节方式,比如每一周找半天时间约同学打打球、逛逛街或者看看电影,让高度绷紧的神经适当的休息一下,也有利于下一阶段的学习;
树立自信。不自信也是很多孩子在考试时发挥不好的一个重要因素。其实很多学生在考试时会有“超长”发挥,大家都感觉他的学习水平不足以取得这个成绩,但是偏偏又取得了更好的成绩。其实这无外乎是因其相信自己,内心强大,所以才会有更好的发挥。对于自信的培养和树立要在平时的学习生活当中一点一滴的积累,而这种积累对于备考和中考都无疑都是有着积极的促进作用的。
此外,家长和老师也要在关注孩子们学习成绩的同时,注意孩子情绪的变化,积极引导、多方位教导,帮助孩子保持放松、平和的心态,树立自信心,为孩子们在中考取得优异成绩保驾护航。
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