2023年8月13日-26日,为进一步加强中山市小榄中学(中山市外国语学校)与六盘水市第十中学两校体育特色教学经验交流,促进学校高质量发展,锻炼运动员在高原环境下的耐力,实现优质教育资源共享,我校高三体育高考队和学校足球队在艺体处张新滔主任的带领下,赴贵州六盘水第十中学交流学习,体育科科组长陈勇、高三体育高考队教练李翘华、胡学军、足球队教练文炜森、马庆同行。

小榄中学一行抵达六盘水第十中学

贵州六盘水十中校领导和小榄中学运动队教练组合影

六盘水十中徐捷副校长表示欢迎
贵州六盘水十中副校长徐捷表示,欢迎中山市小榄中学一行40人来到凉都六盘水交流学习,并介绍了六盘水十中的办学情况,特别是在体育特色教育所取得的成绩。同时还表示榄中与十中是友好交流学习的示范校,希望此行队员们能够克服高原环境,认真刻苦地完成训练。

张新滔主任代表学校领导发言
小榄中学艺体处张新滔主任表示,感谢六盘水十中为此次交流学习提供的全方位保障,并简要介绍了运动队及老师教练的基本情况,同时认为榄中和十中未来可以在体育方面多多开展交流合作,相互学习,取长补短,积极迈出运动队赴外交流的第一步。
训练篇
六盘水又称凉都,地处海拔1900米,夏季温度介于12-24度,这里得天独厚的地理位置和气候常年吸引许多运动队、国家队到此训练,锻炼运动员在高原低氧环境下的耐受力。

六盘水十中地处海拔1900米的高原

榄中体考队、足球队进行适应性踩场训练










六盘水十中设有体能训练中心,器械充足,设备先进,可根据运动员特点,进行专项器械训练。




为加强足球队技战术融合,榄中足球队还与六盘水市多所足球特色校进行交流赛。在交流赛中,双方不仅收获了技术经验,更收获了团队友谊。




生活篇


入住运动员公寓
大量的训练还需科学的饮食。集训期间,餐厅根据队员饮食习惯制定菜谱,每日伙食不重样。队员自助取餐,每餐荤素搭配,并配有水果鲜奶,确保运动员每日的营养摄入。




学习篇
文化知识的学习是必不可少的。白天训练,晚上学习是运动队的集训日常,队员们在图书馆阅读自己感兴趣的书籍,完成暑假作业。


团建日
为调整队员运动状态,集训期间运动员还在老师的带领下外出团建,不仅能愉悦心情,也增进了队员、师生之间的感情。


外出登山,锻炼身体,亲近大自然。

在水城古镇体验长桌宴

爱国主题教育基地团建
此次前往贵州六盘水交流学习,队员们在吃住行练各方面都得到了全方位保障,让队员们在19度的夏天,体验到了六盘水十中360度的热情。
未来两校教育事业将会继续加深交流,为实现体育教育高质量发展继续努力!


撰稿:文炜森
一审:张新滔、钟晓珍
二审:李显刚
三审:崔卫球