为心赋能 快乐向前冲
——楚雄一中2024届高三2部减压
心理拓展活动
风华正茂，生命不息；青春无畏，趣味竞逐。为缓解学生高考压力，丰富课余文化生活，强健身体素质，增强班级凝聚力。2024年4月24日晚上，楚雄一中2024届高三年级2部于校园足球场开展了减压心理拓展活动，高三年级全体师生积极参与此次活动。
活动开始前，高三年级全体教师集体讨论，进行活动策划、安排。最后确定由汪敏、黄昆、薛清娟老师进行活动统筹安排，王建诚、李晓梅和晏琼芬老师负责宣传事宜，各班主任及科任教师组织学生有序开展活动。
本次拓展活动以班级为单位开展，共有六项游戏，年级统筹安排游戏场地、道具和制定游戏规则，各班主任负责维持游戏秩序以及完善游戏细节，各班班委负责准备相关活动用品。此次活动以科学减压、愉悦生活为主旨，将运动与娱乐相结合，着重于培养班级间的互助合作能力。
活动伊始，薛清娟老师带领全体师生进行了热身游戏——“萝卜蹲”。大家积极参与，现场气氛热烈。随后，一系列丰富多彩的趣味运动项目相继展开，充分体现出大家团结协作、积极向上的精神风貌。
“鱼跃龙门”为高三学子寄予美好祝愿。“鱼头”带领“鱼群”依次穿过由每个队员拉手形成的“龙门”。同学们兴致勃勃，其乐融融。一张张绽开的笑颜、一声声清脆的笑声，汇聚着欢乐和精彩。
“老鹰抓小鸡”培养学生的团队合作精神和反应能力。“老鹰”们施展出各种策略，试图突破“鸡妈妈”的防线；“小鸡”们则紧密合作，灵活躲闪。操场上充满了欢声笑语，同学们都沉浸在游戏的快乐中，紧张的身心得到了放松。
“两人三足”现场气氛热烈，学生两人一组，用绳子将彼此的内侧腿绑在一起，形成“三足”。大家齐心协力，互相配合，以最快的速度冲向终点。比赛过程中，有的同学配合默契，健步如飞；有的同学则略显生疏，步履蹒跚，但他们都坚持到了最后，赢得了师生的阵阵掌声和欢呼声。
“踩气球”把象征着装满压力和坏情绪的气球破坏，使学生内心的焦虑、紧张等情绪得到宣泄。每个同学在腿上绑上一定数量的气球，不但要保护好自己的气球不被其他人踩爆，也要去想办法去踩爆别人的气球，气球消耗完的人就会被淘汰，最后留下的就是胜利者。
“彝族打跳”作为一种传统的舞蹈文化，承载着彝族人民的历史和情感。大家手牵手围成圆圈，在欢快的音乐声中尽情舞动。此项活动不仅展现了彝族的独特文化，也为师生带来了无限欢乐。
本次拓展活动将学生从高压的备考生活中解放出来，在简便愉悦又不乏活力刺激的氛围中缓解身心，既丰富了同学的学习生活，又增强了团队间的归属感和荣誉感。在提升班级凝聚力的同时，更展示了学子们朝气勃发的青春风貌。
供稿：2024届高三2部
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