为缓解学业压力，引导学生正确表达情感，提升抗压能力，保持积极乐观心态，4月17日下午，我校联合闽南师范大学及漳州城市职业技术学院的校外班主任们为七年级同学开展了以“心向光芒·轻装前行”为主题的心理健康教育室外团辅活动，通过趣味心理游戏与沉浸式体验，学生们在欢笑中释放压力，在合作中重拾能量。活动由段长朱贵祥老师与心理梁嘉欣老师主持。
活动伊始，梁老师通过与学生签订“团队契约”，巧妙引导学生遵守活动规则。随即委派各助教老师加入各班队伍，参与“破冰”行动，迅速拉近了与同学们的距离，也拉开整个团辅活动的序幕。
在梁老师的指令下，同学们根据要求将对应的支援物资送到助教老师处，小到头发、橡皮筋，大到鞋子、“班主任”。同学们反应迅速，井然有序，通过团队协作完美支援，将整个活动气氛推向了高潮。同时，同学们在紧张到放松的过程中，感受到自己情绪的转变，收获了快乐，进一步调节压力水平，找到解压放松的最佳状态。
同学们按班级到各指定位置围成一个圆圈，沿着顺时针方向慢慢走动，为第二幕的游戏做好准备。游戏规则简单易懂：由梁老师抛出问题，如果学生有相似的感受或者经历，就到圆圈中心合影留念。同学们在参与中逐渐明白，许多问题并不只是独属于自己的，其他同学也都会有类似的困惑，由此打开了心结，不再为部分学习、生活问题而烦恼，进一步减轻了心中压力。
每位学生将双手放在前面一位学生的肩上，然后听从指令，缓缓地坐在身后学生的腿上，最后形成一个完整的闭环。为了心中的目标，同学之间可以彼此支持、相互陪伴，在齐心协力中完成既定目标，进一步增强了班级的团队凝聚力。
心理学研究发现，舒缓压力最好的方式就是宣泄与表达，因此在活动的尾声，主场转交给全体学生，由学生自主点歌并倾情演唱。同学们尽情释放自我，欢声笑语回荡在校园的每一个角落 ，压力也随着游戏的进行而释放。
此次团辅活动不仅是压力的释放，也是心灵的洗礼，更是智慧与勇气的集结。希望八中学子们能在这一活动中坚定信念，敢于挑战自我，不断超越自己，未来的道路必将充满无限可能！
图片：心理组
文字：戴鸿强
编辑：钟煜
初审：钟跃明
复审：戴舟斌
终审：曾惠君
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