曳步舞由于发源地是澳大利亚 墨尔本，于是也被叫做：墨尔本曳步舞（MelbourneShuffle）。是20世纪80年代起源于锐舞派对的一种舞步，发源于澳大利亚墨尔本地下派对，基本动作是一个快速切换，流畅完成的两步动作，舞蹈风格适合各种类型的电子音乐，例如：House , Trance ,Techno ,Hard Dance , Hardstyle。动作简洁，快速有力，节奏感强，主要表现通过双脚动作快速切换，通过滑行，踢腿，踩踏，转身等动作完成的一种即兴表演，自由度很高，个性十足的舞步。

曳步舞锻炼对中学生的益处：

运动参与：给学生自由学习的空间，在学习中探究、摸索规律，体验乐趣。

运动技能：从初级动作开始学习，奔跑、侧滑、前点步、后点步，卡步，跳转、三点转、蝴蝶步、后飘，前蹬步，侧踹步，秋千步等，以及以上动作的成套动作，训练肢体的协调性，提高运动技能储备。

身体健康：练习曳步舞，除了增强学生体质，愉悦身心，调节学习情绪，还能对其今后学习、工作、生活中的锻炼打下一定的基础，为终身体育锻炼打下基础，提高健康水平。

心理健康：通过曳步舞各阶段的编演动作，配合音乐节奏和情景，全面提高动作和技术水平；培养学生比赛临场发挥能力，提高心理自我认知水平；培养坚韧不拔的意志，勇敢面对挑战。

社会适应：培养协作精神，建立和谐人际关系，鼓励竞争，提高社会交往能力。